يُعَدّ العشق للصحة البدنية أمراً حافِزاً. يوفر النشاط الرياضة الشخص حيوية رائعة, ويُحفّز العقل ليصبح قوى.
- يُعد الرياضة جزءاً مهمّاً من نمط الحياة.
- يعمل على| تعزيز جسمك.
النشاط الرياضي سبيل إلى الصحة الجسدية والنفسية
تُعدّ التمرين البدنى طريقاً هاماً نحو تحقيق الصحة الجسدية. من خلال {الممارسة الرياضية بانتظام، نتمكن من تحسين لياقة العضلات، رفع التحمل البدنية، و تخفيف خطر الأمراض الكروية.
ولكن دور الرياضة لا يقتصر على الرفاهية الجسدية. إنما تمتد أيضاً إلى مستوى الإدراكية. حيث أن التمارين الرياضية تحسن في خفض الكآبة و تعزيز الشعور.
- يمكن أن يكون التمارين الرياضية ممتعة
- تعمل على التعلم العضلات والأربطة، ما يجعلها متينة وجاهزة ل تحمل أثقال.
- تَحدّي الأعمار:
- المساعدة
أسس صحة رياضية كاملة
صرف صحي الرياضتتمحور ممارسة الرياضة بشكل جيد حول مجموعة من القواعد الذكية التي تدعم على تحقيق أهداف التميز. تُمثل هذه المبادئ المفتاح للتحكم في الصحة و تنمية أداء العضلات.
- يتجه على التنوع في تمارين الرياضة
- يهدف إلى تعزيز الأداء
- ينصح على الانتباه إلى الاشارات